El ácido úrico es un tipo de producto de desecho que se filtra del cuerpo cuando se digieren alimentos que contienen purinas. Si bien las purinas, un tipo de sustancia química, se forman y descomponen en el cuerpo, un consumo excesivo de purinas puede dificultar que el cuerpo elimine el ácido úrico del sistema y provocar problemas de salud. La acumulación de ácido úrico generalmente afecta el torrente sanguíneo, lo que lleva a una afección llamada hiperuricemia.
Si bien los niveles normales de ácido úrico son 2.4-6.0 mg / dL (mujeres) y 3.4-7.0 mg / dL (hombres), pueden surgir problemas cuando los niveles de ácido úrico superan los 7 mg / DL. La hiperuricemia puede provocar además problemas de salud como gota, dolor en las articulaciones, así como formación de cálculos renales que provocan dificultad para orinar. También aumenta las posibilidades de que las toxinas se mezclen en el torrente sanguíneo y se acumulen en el cuerpo.
Los niveles altos de ácido úrico también pueden crear problemas si no se controlan durante mucho tiempo. Los estudios han sugerido que una alta concentración de ácido úrico puede causar artritis y daños permanentes en los huesos, articulaciones o tejidos. También se ha relacionado con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y riesgo de enfermedad cardíaca.
¿Qué Es Lo Que Causa Niveles Altos de Ácido Úrico?
Los niveles de ácido úrico más altos de lo normal se generan en el cuerpo cuando se ingieren demasiados alimentos que contienen purinas.
Algunas opciones de alimentos y bebidas que tienden a ser más altas en purinas incluyen:
-Carne roja
-Carnes de órganos de animales
-Alcohol
-Mariscos
-Alimentos con alto contenido en fructosa
-Ciertas cervezas sin alcohol
-Espárragos, espinacas, frijoles, guisantes, lentejas, avena, coliflor y champiñones
-Levadura
Aparte de esto, el ácido úrico también puede depositarse en el cuerpo debido a ciertas condiciones de salud y trastornos del estilo de vida, algunos ejemplos son:
-Factores genéticos
-Obesidad
-Diabetes
-Enfermedad renal crónica
-Quimioterapia / Algunas formas de cáncer
-Altos niveles de estres
-Psoriasis
¿Cuáles Son Los Síntomas de Alto Ácido Úrico o La Hiperuricemia?
Un nivel de ácido úrico superior al requerido en el cuerpo no solo conduce a una serie de enfermedades, sino que también puede causar problemas en el funcionamiento diario.
Algunos de los síntomas a tener en cuenta incluyen:
-Dolor severo en las articulaciones, dolores frecuentes alrededor de los músculos.
-Rigidez
-Inflamación y enrojecimiento alrededor de las articulaciones.
-Sangre en la orina
-Experimentar dificultad al orinar.
-Infecciones frecuentes del tracto urinario (ITU)
Las personas afectadas por problemas de salud agudos y efectos secundarios también pueden experimentar síntomas adicionales, como gota, artritis, cálculos renales e inflamación. Algunas personas también pueden llegar a tener niveles altos de ácido úrico en el cuerpo, pero por lo general no muestran síntomas.
Diagnóstico y Tratamiento Para El Acido Úrico Alto
Dado que las concentraciones altas de ácido úrico pueden tener un gran impacto en tu salud y tener consecuencias a largo plazo, la acción y el diagnóstico oportunos pueden guiarte para obtener un buen tratamiento y actuar en consecuencia.
En la actualidad, se encuentran disponibles varias pruebas para diagnosticar los niveles de ácido úrico. Por lo mismo, generalmente se extrae una muestra de sangre de un paciente para determinar el nivel de ácido úrico en el cuerpo.
Para las personas diagnosticadas con cálculos renales, o para quienes se les pide que se sometan a una cirugía, uno o cualquiera de los cálculos se analiza en entornos clínicos para medir el nivel de ácido úrico en el cálculo.
El tratamiento de la hiperuricemia depende del tipo de síntomas o de la gravedad de la infección que tengas.
Los niveles altos de ácido úrico se pueden manejar y controlar hasta cierto punto con la ayuda de ciertos medicamentos recetados por el médico, que funcionan disolviendo los cristales de ácido úrico en el cuerpo.
Algunas personas, con niveles extremadamente altos de ácido úrico, o las que experimentan infecciones urinarias, también pueden recibir terapia para reducir el ácido úrico.
También se pueden recetar medicamentos y terapias que controlen los efectos secundarios como la gota y la formación de cálculos renales.
Aparte de esto, existen formas naturales y sin medicamentos para administrar y controlar los niveles de ácido úrico en el cuerpo, como se enumera a continuación:
Pérdida de Peso: El exceso de peso aumenta los niveles de inflamación en el cuerpo y también afecta la formación de ácido úrico. Los estudios dicen que las células grasas pueden aumentar el depósito de ácido úrico en el cuerpo. Los kilos de más también pueden dificultar que los riñones hagan su trabajo y filtren las toxinas. Por lo tanto, el control de peso es una de las formas de eliminar los problemas sin ayuda médica.
Control y Modificaciones de La Dieta: Una de las mejores formas de prevenir o reducir los niveles de ácido úrico sería consumiendo menos alimentos ricos en purinas, que serían más difíciles de digerir y aumentarían los niveles de ácido úrico. Ciertos alimentos y dietas ricas en proteínas también pueden aumentar el riesgo. El alcohol también puede afectar los niveles.
Además, los productos azucarados también pueden aumentar la producción de ácido en el cuerpo. Minimiza tu consumo de azúcar, consume más alimentos bajos en carbohidratos y agrega más fibra en tu dieta para ver la diferencia.
Toma Más Agua: Mantener los niveles de hidratación puede ser una de las formas más fáciles de eliminar los problemas y ayudar a eliminar las toxinas. Beber líquidos hidratantes durante el día ayuda a los riñones a filtrar los desechos más rápidamente, reduce los depósitos y elimina las toxinas. Asegúrate de tomar al menos 8-10 vasos de agua al día, sin falta.
Manejo de La Insulina: La alta concentración de ácido úrico no solo conduce a un mayor riesgo de diabetes, los niveles de insulina no administrados también pueden aumentar los depósitos y resultar en otras condiciones de salud. Las personas que tienen prediabetes y alta resistencia a la insulina se enfrentan a un mayor riesgo. Realiza controles frecuentes y regulares y practica el control dietético, junto con el ejercicio.
Alivia Los Niveles de Estrés: Controlar los niveles de estrés puede ser una de las mejores formas de mantener tu cuerpo sano y evitar el riesgo de infección. El estrés elevado, los malos hábitos de sueño, la ansiedad y los desencadenantes nerviosos pueden aumentar los niveles de inflamación en el cuerpo, lo que, a su vez, puede aumentar la concentración de depósitos de ácido úrico en el cuerpo.
Para manejar y aliviar el estrés de forma natural, considera seguir técnicas conscientes como respiración profunda, meditación, yoga, ejercicio. Reducir el tiempo que pasas viendo la pantalla de tu móvil o computadora también puede ayudar.
¿Qué Puedes Hacer Para Prevenir Este Problema?
Como ocurre con muchas enfermedades y condiciones de salud, una de las mejores formas de combatir los niveles altos de ácido úrico en el cuerpo es seguir una dieta saludable, hacer ejercicio y mantener un estilo de vida saludable. Junto con la medicación adecuada (si se prescribe), los problemas de ácido úrico se pueden eliminar fácilmente.
Si existe un factor de riesgo adicional para desarrollar gota y enfermedades relacionadas en la familia, los exámenes preventivos pueden ayudar a resolver los problemas desde el principio. Puedes tomar precauciones dietéticas, como limitar los alimentos ricos en purinas, el alcohol, comer más fibra y equilibrar los niveles de insulina en el cuerpo.
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