Las bayas de goji han sido utilizadas por siglos en la medicina tradicional china para una amplia gama de fines medicinales y de belleza. Pero, ¿cómo podemos aprovechar mejor los beneficios de este superalimento y qué lo hace tan poderoso? En este artículo, profundizaremos en las propiedades y beneficios específicos de las bayas de goji mientras exploramos cómo se puede utilizar para promover una piel más suave, saludable y radiante.
¿Para Qué Se Utilizaron Por Primera Vez Las Bayas de Goji?
Las bayas de Goji se han utilizado desde la antigüedad para tratar diversas dolencias y promover la salud y el bienestar en general. En la antigua China, se decía que estas bayas ayudaban a la longevidad, ya que se pensaba que promovían la buena salud durante la vejez al prevenir el crecimiento de tumores, reducir el colesterol, reducir los trastornos autoinmunes, equilibrar el azúcar en la sangre y actuar como un poderoso antiinflamatorio. Muchos textos antiguos profundizan en los otros supuestos beneficios de las bayas de Goji: Revitalizar la piel, proteger de enfermedades, fortalecer la visión, calmar la ansiedad, normalizar la presión arterial, aumentar la energía y fortalecer los músculos y tendones.
¿Cómo Se Usan Las Bayas de Goji Hoy En Día?
Ahora reconocidas como un “superalimento” o un alimento que contiene cantidades significativas de nutrientes que ayudan a promover una salud general óptima, las bayas de Goji se utilizan ampliamente en todo, desde batidos y jugos hasta productos y suplementos para el cuidado de la piel. Repletas de antioxidantes que combaten los radicales libres, estas bayas permiten un funcionamiento inmunológico óptimo y una mejor absorción de oxígeno al tiempo que mejoran la circulación. Esto significa más energía, mayor luminosidad y mejor salud en general.
¿Qué Contienen Las Bayas de Goji Que Las Hace Tan Beneficiosas Para La Piel?
A continuación se muestran algunos de los ingredientes saludables para la piel más abundantes que se encuentran en las bayas de Goji.
Carotenoides: Estos fitonutrientes contienen altas cantidades de antioxidantes, que ayudan a proteger la barrera de la piel y a combatir los radicales libres que causan las arrugas. Las bayas de Goji son especialmente ricas en zeaxantina y luteína, que son fundamentales para una visión saludable, ya que protegen los ojos de los rayos ultravioleta y la dañina luz azul (que se emite desde teléfonos móviles, computadoras, etc.). El conocido licopeno que aclara la piel también está presente en las bayas de Goji.
Vitamina A: Algunos carotenoides, como la criptoxantina, así como el betacaroteno, ambos que se encuentran en las bayas de Goji, se convierten en vitamina A, o retinol, dentro del cuerpo. Cuando se ingiere, la vitamina A ayuda a promover la renovación celular, manteniendo nuestra piel radiante y con un tono uniforme, al tiempo que permite que la piel y las membranas mucosas repelan más fácilmente las bacterias y los virus.
Vitaminas B1, B2 (Riboflavina), B3 y B6: Todas estas vitaminas B son fundamentales para convertir los alimentos en combustible para mantenernos con energía y alerta. Las bayas de Goji ofrecen casi el 100% de la ingesta diaria necesaria de B2, que no solo ayuda en la producción de energía, sino que también ayuda a mantener un funcionamiento inmunológico y digestivo óptimo. Las vitaminas B ayudan a la piel a retener la humedad, disminuyendo las líneas finas, la descamación y las arrugas.
Vitamina C: Las bayas de Goji también contienen altas cantidades de vitamina C, que es fundamental para mantener fuerte nuestro sistema inmunológico, lo que nos permite protegernos más fácilmente de virus y resfriados. Esta poderosa vitamina también promueve la producción de colágeno, manteniendo nuestra piel fuerte y elástica.
Polisacáridos: Carbohidratos complejos unidos a proteínas, estas moléculas ayudan a mantener niveles óptimos de energía o reducen la inflamación, según el tipo específico de polisacárido. Las bayas de Goji contienen una gran cantidad de polisacáridos, que también contienen propiedades antioxidantes, protegen la piel de los contaminantes y te permiten retener mejor la humedad.
Zinc: Ayuda al sistema inmunológico a defenderse de las bacterias y los virus, el zinc ayuda a reducir la inflamación y regular la producción de grasa de la piel; esto puede ser especialmente útil para las personas propensas al acné, la rosácea, la psoriasis y el eccema. Otro verdadero multitarea, se ha demostrado que este versátil metal promueve la producción de colágeno y elastina, los cuales mantienen la piel elástica y joven. El zinc también es responsable de crear ADN en el cuerpo.
Aminoácidos: Las bayas de Goji están repletas de aminoácidos, que ayudan a mantener la piel hidratada y permiten que el colágeno, la elastina y otras proteínas se “conecten” de forma completa y eficaz entre sí, manteniendo la piel suave y flexible. Los estudios incluso han demostrado que la aplicación tópica de aminoácidos puede ayudar a proteger contra los rayos UV y permitir una cicatrización más rápida de las heridas.
Resumamos Todo Esto: ¿Cómo Benefician Las Bayas de Goji a La Piel?
Ayudan a reducir las arrugas y los signos del envejecimiento.
Protegen contra el daño ambiental y los rayos UV.
Unifica el tono de la piel y reduce la hiperpigmentación
Promueve la producción de colágeno para una piel joven y elástica.
Ayuda a la piel a mantener la humedad.
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